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"Era frecuente que tanto mi hermano como ya pasásemos un rato en casa de nuestros vecinos por diferentes razones. Creo que yo pasaba muchas veces para distraerme y porque me sentía acogida. Eran cuatro o cinco hermanas y todas trabajaban en la peluquería que tenían en el piso. A mi me gustaba pasar y estar allí con ellas hablando o viendo como peinaban.

 

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La tecnología avanza a pasos veloces e imparables cada día, nos ayudar a simplificar tareas, a entretenernos, nos da acceso a información casi en tiempo real y estarás de acuerdo en que nos mantiene cerca de las personas que queremos, pero también nos aleja de aquellos que tenemos cerca. En ese sentido existen varias preguntas: ¿puede una persona ser adicta a las nuevas tecnologías?, ¿esto es malo?, ¿soy una persona con adicción a la tecnología?

 


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Sentir ira por algunas situaciones de nuestro día a día es lo más normal del mundo, ahora, dejar que la ira nos controle y luego lidiar con consecuencias algunas veces irreparables es someternos a un periodo de dolor frustración que muchas veces puede desencadenar en más ira o depresión. Para controlar la rabia te dejamos algunos consejos prácticos que puedes aplicar en cualquier lugar y así transformar la ira.


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Continuamos hablando de la presencia de la ira en la pareja y sus efectos. Esta emoción, que es muy normal sentir, puede instalarse en la conducta de algunas personas afectando negativamente su vida y alejándolos de aquellos a quienes más aman. Para trabajar la ira debes saber tomar en cuenta que no todas las personas son iguales y que el tipo de personalidad influye en la reacción, aquí te dejamos algunos ejemplos.


 

 

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La ira es una emoción que te lleva desde el enfado hasta la furia pasando por episodios de rabia que muchas veces pueden ser leves, otros más fuertes pero siempre resultan dañinos y hasta destructivos en relaciones de pareja. Para que estos sentimientos no acaben con tu unión te dejamos algunos puntos a tomar en cuenta en la ira en pareja.


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Cerca de un 2% de la población mundial sufre de trastorno de límite de la personalidad. Esto es una característica que genera mucha inestabilidad general y que por supuesto es una patología difícil de definir debido a su similitud con otras patologías similares.

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Cuando se sufre del trastorno de límite de la personalidad hay muchas cuestiones que tener en cuenta antes de llegar a tener el tratamiento adecuado que nos ayude a tener una vida mucho más equilibrado. En los últimos tiempos, el mindfulness está de moda, algo que se puede aplicar a distintas situaciones de la vida. Por ende, aplicar el mindfulness en trastorno de límite de la personalidad es posible y genera así que existan distintas consecuencias y beneficios.

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Cuando estamos en situaciones complejas, uno de los síntomas que aparece es la ansiedad, la cual puede llegar a tener varias consecuencias en nuestra salud. El hecho es que si bien es normal que en ocasiones aparezca este síntoma, cuando se trata de algo que aparece con frecuencia, entonces es donde hay que aplicar algunas técnicas o buscar un tratamiento para poder controlar la ansiedad.

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KRISTIN NEFF es profesora adjunta de Desarrollo Humano en la Universidad de Texas en Austin. Pionera en establecer la autocompasión como campo de estudio, hace casi una década, Neff ofrece conferencias sobre el tema en todo el mundo y dirige talleres para aquellos que desean profundizar en el desarrollo de la autocompasión.

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Uno de los aspectos que también forma parte del trastorno de límite de la personalidad es la fobia social. Cuando hablamos de fobia social nos estamos refiriendo a un tipo de miedo que aparece cuando hay alguna interacción con otras personas. En el pensamiento de quien lo sufre, existe el hecho de que actuará de forma inadecuada y que sufrirá de humillación con ello. Esto hace que aparezcan distintos síntomas tanto psicológicos como por supuesto físicos.

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