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A veces puede ser difícil encontrar a otras personas para hacer actividades juntos. Porque tenéis diferentes horarios, diferentes intereses o diferentes personalidades. Y es importante relacionarse con otras personas y disfrutar de momentos de ocio, pero no tiene por qué darse todo al mismo tiempo. Es más: no esperar que otros nos hagan felices es mucho más satisfactorio y realista que pretender que alguien que no seamos nosotros mismos se ocupe de nuestra felicidad.

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CONSISTE  en escribir en un cuaderno, y con el máximo detalle, situaciones de tu vida cotidiana reciente como:

 

  • Una descripción del último café/comida/refresco con un grupo de personas.
  • Una descripción de una conversación reciente con un amigo.
  • Una descripción de cómo conociste a un amigo o encontraste algo que te gustaba mucho.
  • Los nombres de tres canciones que escuchaste recientemente.
  • Un momento contigo misma en que estabas calmada.
  • Una broma.
  • Una película que te haya hecho sentir bien.
  • Un párrafo de un libro.
  • Una sonrisa de alguien que ves cada día.

 

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A todos nos ha pasado. Nos hemos obsesionado con un error que cometimos en una fiesta, enfurecidos por una palabra de un compañero, pensando en una ruptura con la pareja o un amigo. Sufrimos alguna desgracia -grande o pequeña, real o imaginaria- y el dolor o la humillación se mantienen con nosotros durante horas, días o incluso años después.

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Expresar aprecio puede transformar tu relación.

La mayor parte de las parejas se dividen las tareas diarias de algún modo, ya sea a través de una conversación explícita acerca de quien se encargará de cada tarea o a través de un acuerdo implícito que se ha desarrollado durante el tiempo.

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Hace un mes y después de escuchar todas las buenas críticas de la nueva serie de Netflix llamada "13 reasons why" decidí empezar a mirarla. La serie trata varios temas delicados tales como el suicidio, el bullying o la violación de una forma directa y actual a través del personaje de Hannah Baker, quién antes de suicidarse decide grabar 13 cintas explicando los motivos que le llevaron a acabar con su vida.

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¿Os ha pasado? Haber sentido una emoción muy fuerte como ira o culpa que te invade y  te impide controlar lo que dices o haces, dañándonos a nosotros mismos o a los que nos rodean. 

"Actuamos como juguetes de cuerda, chocando repetidamente contra las mismas paredes, sin darnos cuenta de que puede haber una puerta abierta a nuestra izquierda o a nuestra derecha", escribe Susan David, psicóloga de la Escuela de Medicina de Harvard, en Agilidad Emocional: Quedarse pegado, buscar el cambio, y prosperar en el trabajo y la vida.

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No es de extrañar que los tratamientos de trastorno de límite de la personalidad no se encuentren disponible para toda la población. Por eso es que a veces, existen casos en donde no se llega a diagnosticar correctamente sobre qué es lo que se sufre.

El avance de las terapias alternativas y la búsqueda de combinación de terapias para alcanzar con ello la posibilidad de brindar un tratamiento adecuado en todo momento que ayude a mejorar la calidad de vida de quienes sufren de trastorno de limite de la personalidad, son algunas de las tantas cuestiones que los especialistas tienen en cuenta para aplicar sus métodos y para luchar porque sean accesibles para todos.

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Seguimos hablando de la importancia de conocer y detectar los distintos tipos de trastornos de límite de la personalidad que se puedan dar un paciente o en una persona cercana a ti. 

 



  • -Comportamiento ansioso o temeroso: El más directo de los conglomerados. Estos trastornos de la personalidad caen bajo el paraguas de la ansiedad, y los pacientes diagnosticados aquí tienen un miedo general de estar cerca de otras personas o de integrarse con la sociedad. Los tres tipos son trastorno de personalidad evitante, trastorno de personalidad dependiente y trastorno obsesivo-compulsivo. El trastorno de la personalidad evasiva puede ser similar al trastorno esquizoide de la personalidad, pero el deseo individual de interacción social es muy sensible al rechazo o la crítica. Los pacientes con trastorno de personalidad dependiente son obsesivamente aferrados y tienen fuertes temores de estar solos o tomar decisiones por sí mismos. El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno de personalidad bien conocido y se caracteriza por una gran necesidad de organizarse debido a su miedo al caos y al desorden.

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1 de cada 11 personas en Estados Unidos sufre de Trastorno de límite de personalidad y la gran mayoría de veces no están diagnosticados o no reciben el tratamiento adecuado.

Si hablamos de forma genera sobre lo que se refiere un trastorno de límite de la personalidad, podemos decir que se trata de un patrón de comportamiento que se da a largo plazo y que genera una experiencia interna que difiere mucho a la imagen que normalmente se observa de esa persona.

Este tipo de patrones aparecen con más fuerza en la adolescencia o a temprana edad adulta.

 

 

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Muchas veces, debido a los síntomas que presenta, la gente no se da cuenta de si sufre de un tipo de enfermedad u otro, incluso los propios especialistas tardan un tiempo en dar con el diagnóstico concreto cuando se refiere a este tipo de enfermedades mentales.

Si bien los avances en los últimos tiempos y las investigaciones han ayudado a que se llegue a otro tipo de conclusiones, la realidad es que no existe una prueba clara que nos de cómo resultado si una persona sufre o no de trastorno de límite de la personalidad.

Incluso se ha llegado a investigar la parte genética, viendo que existen personas que están genéticamente predispuestas a este tipo de estructuras y funcionalidades en su cerebro frente a otras.

 

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