Yo cuerpeo, tu cuerpeas, el cuerpea….No existe este verbo, pero se debería de inventar por el papel que tiene el cuerpo en nuestra salud. No es novedad relacionar el cuerpo con salud física, -sabemos  de la importancia de hacer ejercicio, tener una dieta saludable o dormir las horas adecuadas-  pero somos menos conscientes del cuerpo como semáforo de nuestra vida psíquica y nuestras emociones.

Este audio va de eso, de “cuerpear” porque la primera acción para conocernos es escuchar nuestro cuerpo, atenderle, darle su espacio y como dice la gente joven “notar tus vibras”. En 5,39 minutos aprendemos a observar las sensaciones corporales de algunas emociones y utilizar la respiración para anclarnos en el presente.

 

Os dejo la frases de  Connie Sobzack, la fundadora de Body Positive:

Tu cuerpo te habla con sensaciones; sentimientos de tensión, miedo, hambre, placer, vitalidad y dolor son sólo algunas de las formas en las que intenta comunicarse contigo.

Y tú ¿qué opinas?