La autocompasión se ha definido como tener una actitud abierta y sensible hacia el sufrimiento propio, sin evitarlo ni desconectarse de él, teniendo el deseo de aliviarlo y cuidarse uno mismo con amabilidad.

En esta página web encontrarás más información sobre auto compasión y podrás contestar un test para averiguar el grado en que eres autocompasivo que ha sido validado en castellano por el equipo del profesor J. García-Campayo.